500g Witamina C (kwas L-askorbinowy) - VIVIO

PRODUCENTVIVIO
KRAJ POCHODZENIAChiny
WEGETARIAŃSKI
WEGAŃSKI
CERTYFIKAT BIO
DARMOWA DOSTAWA od 299zł
PUNKTY ZA ZAKUP
sprawdź szczegóły
1 pkt
POZOSTAŁE GRAMATURY1000g

12,99 zł

RABAT - 13%

14,99 zł

-13

Do koszyka

W magazynie

30 dni na zwrot

Witamina C Opis

Wszystko co należy wiedzieć na temat właściwości i zastosowania witaminy C

Witamina C to związek naturalnie występujący w przyrodzie. Jest syntezowany przez wszystkie rośliny i większość zwierząt. Do jego źródeł w diecie należą przede wszystkim owoce i warzywa. W produktach pochodzenia zwierzęcego znajdziemy go zdecydowanie mniej. Niestety człowiek należy do nielicznej grupy organizmów, które nie są w stanie same syntetyzować witaminy C. Dodatkowo witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie, a co za tym idzie, nie jest magazynowana w organizmie. Dlatego właśnie tak ważne jest, aby zadbać o jej regularną podaż w odpowiednich ilościach.

Jak zażywać witaminą C?

Witamina C – czy można ją przedawkować?

Jaka jest najlepsza witamina C dla dzieci?

  • Podsumowanie

Kto odkrył witaminę C i jak to wszystko się zaczęło?

Już w średniowieczu zauważono, że sok z owoców cytrusowych zapobiega szkorbutowi. Trudno było wtedy sprecyzować, jaki związek dokładnie odpowiada za ten efekt. Witamina C została po raz pierwszy wyizolowana w 1928 roku z kilku produktów, takich jak papryka oraz sok z kapusty. Kilka lat później, bo w 1932 roku, nadano jej nazwę kwasu askorbinowego, w nawiązaniu do jej właściwości zapobiegania szkorbutowi. Od tego czasu prowadzono intensywne badania nad właściwościami witaminy C, które pozwoliły poznać jej kluczową rolę dla funkcjonowania organizmu człowieka.

Witamina C - jak działa w organizmie człowieka?

Wiele badań naukowych przez lata starało się ustalić jak działa witamina C w organizmie człowieka. Szybko okazało się, że związek ten uczestniczy w dziesiątkach procesów kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek ciała. Witamina C jest kofaktorem wielu enzymów, co oznacza, że uczestniczy w szeregu różnych przemian metabolicznych. Badania naukowe wykazały, że posiada bardzo silne działanie przeciwutleniające. Wskazuje to na potencjalne właściwości, jakie wykazuje witamina C przeciw starzeniu. Intensywnym badaniom poddawane jest również możliwe działanie, jakie może mieć witamina C przeciw nowotworom. Jak do tej pory badania naukowe pozwalają przypuszczać, że związek ten może zmniejszać m.in. ryzyko występowania raka płuc.

Naukowcy podkreślają również kluczową rolę witaminy C w przebiegu procesów immunologicznych, czyli odporności organizmu. Badania wykazały dodatkowo, że kwas askorbinowy umożliwia syntezę kolagenu, wykazuje działanie bakteriobójcze oraz uczestniczy w przemianach tyrozyny.

Dlaczego warto stosować witaminę C?

Kwestia, czy warto stosować witaminę C jest bardzo indywidualna. Na wstępie należy zaznaczyć, że suplementacja nigdy nie zastąpi prawidłowej i zróżnicowanej diety. Niemniej jednak niedobór witaminy C może przynieść katastrofalne skutki dla funkcjonowania całego organizmu. Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej jej ilości z pożywienia, zdecydowanie warto przemyśleć podaż ze źródeł syntetycznych. Witamina C w proszku jest bardzo dobrze przyswajalna i łatwa do codziennego przyjmowania. Istotny jest również fakt, że według badań nadmiar witaminy C występuje bardzo rzadko, nawet w przypadku suplementacji. Za toksyczną dawkę, która może wywoływać problemy żołądkowe, wysypkę, wymioty i problemy z nerkami, naukowcy przyjmują ilości większe niż 2g na dobę.

Suplementacja kwasu askorbinowego może wpływać korzystnie na odporność organizmu. Badania naukowe nie są jednoznaczne w kwestii zmniejszenia zachorowalności na przeziębienia, jednak wyraźnie wskazują na skrócenie czasu takiej infekcji u osób spożywających regularnie większe dawki witaminy C.

Naukowcy wiążą bardzo duże nadzieje w potencjalnych właściwościach, jakie wykazuje witamina C przeciw nowotworom. Jest to bardzo intensywnie badany temat. Z licznych publikacji wiadomo bowiem, że kwas askorbinowy cechuje się dużym potencjałem antyoksydacyjnym.

Badania dowiodły również, że kwas askorbinowy umożliwia syntezę kolagenu, który stanowi podstawowy element tkanki łącznej w skórze. Nadaje jej elastyczność i młody wygląd. Z tego powodu suplementacja witaminą C może wpłynąć korzystnie na kondycję skóry, a także włosów i paznokci.

Witamina C lewoskrętna - skąd ta nazwa?

Z chemicznego punktu widzenia witamina C jest kwasem L-askorbinowym skręcającym płaszczyznę światła w prawo. Tylko taka jej forma jest aktywna w organizmie człowieka i wywołuje pożądane reakcje. Sformułowanie witamina C lewoskrętna to potoczna nazwa na ten właśnie związek. Warto zaznaczyć, że jest to niepoprawne nazewnictwo, które wynika z mylenia konfiguracji bezwzględnej z kierunkiem skręcania płaszczyzny światła spolaryzowanego.

Naturalne źródła witaminy C

Naturalna witamina C występuje przede wszystkim w owocach i warzywach. Wbrew pozorom, jej największej ilości wcale nie znajdziemy w cytrusach. Najwięcej witaminy C występuje w aceroli. Według danych naukowych 100g tych owoców to aż 1600 mg aktywnego związku. Innymi jej źródłami są owoc dzikiej róży, natka pietruszki, papryka, czerwona porzeczka, jarmuż czy brukselka. W większych bądź mniejszych ilościach, witamina C występuje niemal we wszystkich owocach i warzywach. Niestety jednak kwas l-askorbinowy jest bardzo nietrwałym związkiem. W badaniach stwierdzono, że podczas obróbki chemicznej rozkładowi ulega 50-70% witaminy. Witamina C niesyntetyczna występująca w owocach i warzywach może być tracona również pod wpływem światła lub w kontakcie z askorbinazą, którą naturalnie można spotkać np. w ogórkach.

Witamina C w proszku - cena

Witamina C w proszku to kwas l-askorbinowy, czyli aktywna postać tego związku chemicznego. Najczęściej wybieraną dawką jest witamina C 1000 mg. Ilość taka jest zupełnie wystarczająca, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu. Ceny takiego suplementu nie są wygórowane, gdyż za opakowanie 1000g trzeba zapłacić w granicach 20-30zł.

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące witaminy C 1000 mg

Pytanie 1: Jak zażywać witaminę C?

Suplementacja witaminy C w proszku jest bardzo prosta. Wyznaczoną dawkę produktu należy rozpuścić w wodzie lub w innym ulubionym napoju. Można ją spożywać o dowolnej porze dnia.

Pytanie 2: Witamina C – czy można przedawkować?

Witamina C należy do witamin rozpuszczanych w wodzie. Oznacza to, że jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem. Według badań naukowych, w większości przypadków nawet duże dawki suplementu nie będą szkodliwe. Jednak zdarza się, że nadmiar witaminy C może powodować dolegliwości takie jak:

  • problemy żołądkowe
  • biegunki
  • wymioty
  • wysypka

Wysokie stężenie witaminy C w moczu, związane z jej nadmiernym spożyciem, może wywoływać również dolegliwości ze strony nerek. Naukowcy podkreślają, że szczególnie osoby ze skłonnościami do tworzenia się kamieni nerkowych powinny bardzo dokładnie rozważyć suplementację.

Pytanie 3: Jaka jest najlepsza witamina C dla dzieci?

Suplementacja witaminy C u dzieci jest bardzo popularna. Jednak wybór odpowiedniego produktu dla malucha nierzadko przysparza rodzicom wiele kłopotów. Organizm dziecka potrzebuje dokładnie tego samego związku, co organizm osoby dorosłej. Czysta witamina C, którą sami suplementujemy będzie zatem jak najbardziej trafnym wyborem. Warto pamiętać, że zapotrzebowanie na kwas askorbinowy u dzieci jest większe niż u osoby dorosłej, bo wynosi około 2mg na kg masy ciała (u dorosłego 1mg na kg masy ciała).

witamina C

 

Podsumowanie

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji.

Bibliografia

  1. Kalina Maćkowiak, Lech Torliński: współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka. Nowiny Lekarskie 2007, 76, 4, 349-356
  2. Anna Szczepańska, Anna Ners, Zofia Zawistowska: Kuchnia i zdrowie. Warszawa: Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988.
  3. J. Stratton, M. Godwin. The effect of supplemental vitamins and minerals on the development of prostate cancer: a systematic review and meta-analysis.„Family Practice”. 28 (3), s. 243–252, 2011.
  4. M. Cortés-Jofré, J.R. Rueda, G. Corsini-Muñoz, C. Fonseca-Cortés i inni. Drugs for preventing lung cancer in healthy people. „Cochrane Database of Systematic Reviews”. 10, s. CD002141, 2012.
  5. Tablice biologiczne. Witold Mizerski (red.). Wyd. IV. Warszawa: Wydawnictwo Adamantan, 2004, s. 30–31.
  6. Słownik tematyczny. Biologia, cz. 1, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2011, s. 21.
  7. Barbara Bukała: Biologia. Fizjologia zwierząt z elementami fizjologii człowieka. Kraków: Wydawnictwo Szkolne Omega, 2005, s. 149–150.
  8. K.A. Heimer, A.M. Hart, L.G. Martin, S. Rubio-Wallace. Examining the evidence for the use of vitamin C in the prophylaxis and treatment of the common cold. „Journal of the American Association of Nurse Practitioners”. 21 (5), s. 295–300, 2009.
  9. L.K. Massey, M. Liebman, S. A. Kynast-Gales. Ascorbate increases human oxaluria and kidney stone risk. „Journal of Nutrition”. 135 (7), s. 1673–1677, 2005.


Witamina C Wartości odżywcze

100% witamina C (kwas L-askorbinowy) 

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji.


Witamina C Zastosowanie

Porcję produkt 1g (1 miarka) spożywać raz dziennie, najlepiej podczas posiłku popijając wodą, suplement diety można rozpuścić w wodzie lub ulubionym napoju.

Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników.

Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowejw szczelnie zamkniętych opakowaniach.

 

Skutki niedoboru witaminy C:

- szkorbut,

- uszkodzenia naczyń krwionośnych (krwawienia),

- spowolniony proces gojenia się ran,

- zapalenie dziąseł,

- zaburzenia neurologiczne,

- bóle mięśni i stawów,

- zmniejszona odporność ,

- brak apetytu i apatia,

 

Skutki nadmiaru witaminy C:

Nadmiary witaminy C nie jest toksyczny dla organizmu, ale może powodować dolegliwości żołądka, nudności, biegunkę. Nadmiar witaminy C jest wydalany wraz z moczem.


Informacje dodatkowe

Sprzedawane produkty mogą różnic się kolorem, fakturą, wielkością i smakiem z uwagi na ich naturalne pochodzenie.

Na terenie zakładu konfekcjonowane są produkty zawierające: gluten, orzechy, nasiona sezamu i produkty pochodne.

Wartości odżywcze podane w tabeli mogą nieznacznie różnić się w zależności od partii. Strona jest na bieżąco aktualizowana, jednak zdarza się, że posiadamy na stanie kilka partii produktu.



Witamina C Opinie o produkcie: 500g Witamina C (kwas L-askorbinowy)

J
Jadwiga
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
22/03/18
witamina C
Review by Jadwiga on 22 Mar 2018 review stating witamina C
Dobry produkt, za przyzwoitą cenę, godny polecenia. Żadnych problemów ze sprzedającym (sklepem) ani dostawcą.
B
Barbara
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
26/04/17
Witamina C
Review by Barbara on 26 Apr 2017 review stating Witamina C
Doby produkt. Polecam
R
Rita
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
08/02/17
Witamina C
Review by Rita on8 Feb 2017 review stating Witamina C
Większość osób wie ,po co kupuje ten produkt .
Forma proszku , dla mnie , jest niezwyke wygodna . Miarka zawarta w opakowaniu ułatwia dawkowanie. .
Korzystna cana .
Organizacja sprzedarzy bez zarzutu .Polecam .
A
Andrzej
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
07/02/17
Witamina C
Review by Andrzej on7 Feb 2017 review stating Witamina C
Fachowo zapakowane, szybka dostawa, dostępna cena - POLECAM
A
Agnieszka
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
29/12/16
Polecam!
Review by Agnieszka on 29 Dec 2016 review stating Polecam!
Dobrze zapakowana, szybko dostarczana no i zadnych problemow z przyjmowaniem. Rozpusci sie zarówno w goracej herbacie jak i zimnej wodzie. Dobra jakosc w niewielkiej cenie. Polecam kazdemu na podniesienie odpornosci


Klienci, którzy wybrali ten produkt zamówili również

Najchętniej czytane

Nie daj się grypie i przeziębieniu! Co jeść, aby wzmocnić swoją odporność?

W związku z zaistniałą sytuacją, coraz większa liczba osób szuka sposobu na to, jak ochronić swój organizm przed działaniem szkodliwych wirusów lub przeziębieniem. W poniższym poradniku przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw praktycznych wskazówek, dzięki którym dowiesz się, co jeść, aby wzmocnić swoją odporność. Z tego artykułu dowiesz się Jakie witaminy i składniki mineralne mogą wspomóc naszą […]

czytaj więcej...

Co jeść w czasie przeziębienia i grypy?

Za oknami prawdziwa jesień. Noce stają się coraz chłodniejsze, a dni coraz krótsze. Deszczowa pogoda i brak słońca sprzyjają naszemu gorszemu samopoczuciu oraz osłabieniu odporności. Dlatego też, w listopadowe dni coraz trudniej jest nam zachować dobre zdrowie. W okresie przeziębienia i grypy równie ważne co odpoczynek, jest zachowanie właściwych zasad odżywiania, dzięki którym jesteśmy w […]

czytaj więcej...

Witamina C nie tylko na odporność – sprawdź jej przemysłowe zastosowanie!

Witamina C, czyli kwas askorbinowy w proszku działa korzystnie na organizm człowieka, jeśli przyjmujemy ją w formie suplementu. Udowodnione jest, że witamina ta pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, bierze udział w produkcji kolagenu, zwiększa przyswajanie żelaza, wspiera odporność i układ nerwowy. Jednak to nie jedyne jej zalety.  Witamina C i jej przemysłowe zastosowanie […]

czytaj więcej...