Nie od dziś wiadomo, że sałata jest zdrowa. Osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia jedzą ją na co dzień. Jest w czym wybierać, bo rodzajów sałat jest wiele: lodowa, rzymska, roszponka, masłowa… A Ty, jaką najbardziej lubisz?
W ciągu ostatnich kilku dni zmagasz się z poczuciem nadmiernego zmęczenia? A może po prostu brakuje Ci zastrzyku dobrej i pełnej zdrowia energii? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu! W poniższym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw prostych przepisów na smaczne koktajle z warzyw i owoców. Jak przygotować pożywny sok z papryki? I czy koktajl […]
Babka płesznik jest bogatym źródłem błonnika. Błonnik, to naturalne substancje, które nie są trawione ani wchłaniane przez organizm człowieka. Najważniejszą jego funkcją jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody. Pobudza to jelita do oczyszczania organizmu z toksyn i wydalania szkodliwych produktów przemiany materii.
Jak schudnąć? Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Zazwyczaj wydaje nam się, że należy mniej jeść i więcej się ruszać – czy tak rzeczywiście jest? A może tajemnica smukłej sylwetki jest bardziej skomplikowana i ma na nią wpływ wiele różnych czynników?
Jeśli chorujesz na celiakię i myślisz, że pączki nie są dla Ciebie, to jesteś w błędzie! Obalamy mity przepisem na pączki bezglutenowe i to z dodatkiem mąki jaglanej!
Lubisz mocne i wyraziste smaki w kuchni? Jeśli tak to wypróbuj przepis na sałatkę z ciecierzycy i dorsza. Dorsz to smaczna i ceniona ryba, która idealnie sprawdzi się w sałatce.
Amarantus to jedna z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Pochodzi z Ameryki Południowej. Inkowie i Majowie nazwali go „matką zbóż”, która posiada magiczną moc. Indianie przygotowywali ciasto z amarantusem, które później podawali swoim wojownikom przed walką i dostarczało im ono sił.
Kiedy w ubiegłym roku internet oraz prasę plotkarską obiegły zdjęcia odmienionej Adele, wiele osób zaczęło doszukiwać się informacji na temat sposobów, dzięki którym udało jej się osiągnąć tak spektakularną metamorfozę w krótkim czasie. Odpowiedzi nie trzeba było długo szukać, albowiem piosenkarka przyznała się, iż efektywny spadek masy ciała udało jej się osiągnąć za sprawą diety […]
Dynia – smaczna i zdrowa Dynia to nie tylko smaczne, ale też zdrowe i odżywcze warzywo. Zawiera witaminy i przeciwutleniacze. Istnieje ponad 45 odmian dyni, o różnych kolorach, w tym: pomarańczowym, zielonym, białym i brązowym. W ostatnim czasie popularnością cieszy się dynia hokkaido, której nie trzeba obierać ze skórki tak, jak innych dyni. Dynia pochodzi […]
Słysząc o borówkach większości z nas staje przed oczami fioletowy owoc borówki amerykańskiej. Nie wszyscy wiedzą, że wartościowych odmian borówek jest więcej- jednym z nich jest właśnie borówka brusznica.
Orzech kokosowy swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza wyjątkowym wartościom odżywczym, głównie grupie kwasów tłuszczowych, które mają właściwości przyśpieszające przemianę materii. Dlatego kokos jest zalecany osobom na diecie i odchudzającym się. Kto jeszcze powinien stosować produkty z kokosu i dlaczego?
Dieta? Kiedy pada to słowo i kiedy podejmujemy decyzję o odchudzaniu, wydaje nam się, że wszystko sprowadza się do tego, że powinniśmy wyeliminować część produktów z jadłospisu na jakiś czas. I może jeszcze zrezygnować z tego, co się do tej pory lubiło, jeść monotonnie, nudnie, nijak… Czy naprawdę tak jest?
Rooibos – nie zawiera kofeiny, dzięki czemu poleca się tą herbatkę dzieciom i kobietom w ciąży. Posiada sporą ilość witaminy C, soli mineralnych i protein. Jest bogata w przeciwutleniacze, czyli substancje, które likwidują wolne rodniki z organizmu. Napar bardzo nietypowy, ma charakterystyczny mahoniowy kolor i w smaku wyraźnie wyczuwa się cytrynę, natomiast po dodaniu karmelizowanego […]
Proces starzenia się organizmu, bez wyjątków, dotyczy każdego z nas. I chociaż nie jesteśmy w stanie go zatrzymać, możemy skutecznie wpływać na jego przebieg, przede wszystkim poprzez właściwą modyfikację czynników zewnętrznych, takich jak styl odżywiania, przejawiany poziom aktywności fizycznej, a także zaangażowanie w życie społeczne. W poniższym artykule zastanowimy się przede wszystkim nad wpływem zrównoważonej […]
Szukasz sposobu na szybkie i pyszne ciasteczka? Chcesz upiec coś pysznego na weekend? Wypróbuj przepis na ciasteczka z dodatkiem pysznego składnika, jakim jest mąka kokosowa. Ciasteczka są szybkie, proste w przygotowaniu i pyszne. Sprawdź!
Każdego roku coraz większa liczba Polaków korzysta z pomocy lekarzy i pracowników ochrony zdrowia. Wszystko to z uwagi na wzrost występowania chorób cywilizacyjnych w naszym społeczeństwie. Dla wielu z nas wizyta w gabinecie specjalisty jest niezbędnym elementem dla osiągnięcia poprawy zdrowia. Niemniej jednak, niejednokrotnie zdarza nam się odczuwać rozczarowanie i niepewność po spotkaniu ze specjalistą. […]
Mimo, że wiosna już się rozpoczęła, pogoda za oknami nas nie rozpieszcza. Pochmurne dni i niska temperatura sprawiają, iż brakuje nam energii. Niestety, w tym przypadku wiele osób sięga po sztuczne napoje energetyzujące, które oprócz kofeiny dostarczają do naszego organizmu nadmierną ilość niezdrowych cukrów i sztucznych barwników oraz substancji aromatyzujących. Dlatego też, postanowiliśmy przygotować dla […]
Olej z krokosza barwierskiego posiada znaczne ilości witaminy C i E, fitosterole oraz kwas linolowy i linolenowy. Jest naturalny i niezwykle przydatny w codziennej pielęgnacji.
Cukrzyca jest powszechnym zaburzeniem metabolicznym, które każdego roku dotyka coraz większej liczby osób. Specjaliści zwracają uwagę na fakt, iż w ciągu ostatnich 50 lat wskaźnik zachorowalności na niniejsze zaburzenie istotnie zwiększa się, zwłaszcza wśród osób starszych oraz osób w średnim wieku. Zgodnie z ustaleniami Światowej Organizacji Zdrowia, cukrzyca najczęściej rozpoznawana jest wśród mieszkańców krajów zachodnich. […]
Czystkowi przypisywane są niezwykłe właściwości zdrowotne za sprawą polifenoli, czyli bardzo silnych antyoksydantów mających zbawienny wpływ na zdrowie. Naukowcy przekonują, że herbata z czystka chroni serce 4 razy bardziej niż czerwone wino, ale to nie wszystko co potrafi ten niewielki, pergaminowy kwiat. Polifenole mają głównie za zadanie eliminować i zapobiegać powstawaniu wolnych rodników w organizmie. […]
-485x323.jpg)
-485x323.jpg)