Tapenada z oliwek robi się w kilka minut, a smakuje jak wakacje w Prowansji. Podpowiadamy, jakie oliwki wybrać, jak dobrać proporcje i do czego ją podać. Zobacz przepis.
Czy oliwa z oliwek nadaje się na patelnię? Wyjaśniamy, kiedy extra virgin się sprawdza, a kiedy lepszy jest inny tłuszcz, i jak smażyć, żeby nie przegrzać oliwy. Sprawdź.
Extra virgin, virgin, z wytłoczyn, polifenolowa - jak nie pogubić się przy wyborze oliwy z oliwek? Podpowiadamy, na co patrzeć na etykiecie i do czego nadaje się każda kategoria. Zajrzyj do środka.
Oliwki czarne, zielone, Kalamata, z pestką czy bez? Wyjaśniamy różnice, pokazujemy, jak czytać etykietę i do jakich potraw pasuje każdy rodzaj. Sprawdź, zanim kupisz kolejny słoik.
Czosnek to nie tylko "ząbek na przeziębienie" - forma, ilość i sposób przygotowania realnie zmieniają jego działanie. Sprawdź, ile czosnku jeść dziennie, czym różni się czosnek niedźwiedzi od czarnego i na co uważać przy lekach.
Jedno spryskanie oleju w sprayu to ok. 1 g tłuszczu - łyżka z butelki nawet 13 g. Sprawdź, jak działają oleje w sprayu i który wybrać do swojej kuchni.
Masz już sok z aloesu, ale nie wiesz, ile pić i jak długo? Sprawdź dokładne dawkowanie, przeciwwskazania oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze dobrego soku.
Kobieta potrzebuje ok. 320 mg magnezu dziennie, mężczyzna ok. 420 mg - sprawdź, ile pestek dyni, migdałów czy kaszy gryczanej trzeba zjeść, by pokryć tę normę.
Żel z siemienia lnianego (glutek lniany) to naturalny sposób na definicję loków i mniej puszenia. Sprawdź dokładne proporcje i jak go nakładać w zależności od typu włosów.
Domowa maseczka z siemienia lnianego nawilża i wygładza skórę - ale nie zastąpi botoksu. Sprawdź dokładne proporcje, czas gotowania i dla jakiej cery działa najlepiej.
Siemię lniane to nie tylko "1-2 łyżki dziennie" - dawkowanie różni się w zależności od celu. Sprawdź, ile i kiedy je jeść oraz na co uważać, jeśli przyjmujesz leki na stałe.
Masz już chlorek magnezu, ale nie wiesz, ile go użyć do picia czy kąpieli? Sprawdź dokładne dawkowanie, przeciwwskazania i sposób przygotowania domowej oliwy magnezowej.
Masz już pyłek pszczeli, ale nie wiesz, ile i kiedy go jeść? Sprawdź dawkowanie dla dzieci i dorosłych, przeciwwskazania oraz jak go przechowywać, by nie stracił swoich właściwości.
Karob wygląda jak kakao, ale nie zawiera kofeiny, teobrominy ani kwasu szczawiowego. Sprawdź, czym różni się od kakao i dlaczego bywa lepszym wyborem dla dzieci, kobiet w ciąży i osób z wrażliwym żołądkiem.
Jak obniżyć cholesterol? Sprawdzone sposoby zaczynają się w kuchni - siemię lniane, oliwa z oliwek, orzechy i pełnoziarniste kasze. Zobacz, co warto zmienić w diecie już dziś.
Gryczany, wielokwiatowy czy może manuka? Porównujemy dostępne rodzaje miodu, żeby ułatwić Ci wybór - od codziennego słodzenia po prezent, który zaskoczy.
Poznaj różnice między syropem z agawy jasnym a ciemnym - smak, zastosowanie, indeks glikemiczny. Sprawdź też erytrytol i ksylitol jako alternatywy. Jasny czy ciemny syrop z agawy - który sprawdzi się w kawie, a który w deserach? Porównujemy oba warianty i podpowiadamy, kiedy lepiej sięgnąć po erytrytol albo ksylitol.
Sucha skóra - jak nawilżyć ją kwasem hialuronowym 3% Skóra ściągnięta, matowa i pozbawiona blasku? Kwas hialuronowy 3% intensywnie nawilża naskórek i wspiera jego elastyczność - sprawdź, jak wprowadzić go do swojej pielęgnacji krok po kroku.
Dieta cukrzycowa nie wygląda tak samo dla każdego - zależy od wielu indywidualnych czynników. Sprawdź, dla kogo jest przeznaczona i o czym warto pamiętać.
