Sok z aloesu – właściwości, przeciwwskazania, stosowanie, jaki wybrać

Aloes to roślina, która ze względu na wyjątkowe właściwości i uniwersalność zastosowania zyskuje coraz większą popularność wśród osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Dziś jej uprawa jest rozpowszechniona niemalże na całym świecie, a miąższ aloesowych to jeden z surowców chętnie wykorzystywanych zarówno w przemyśle kosmetycznym, jak i farmaceutycznym. Czytaj dalej i poznaj fenomen soku z aloesu – właściwości, jak stosować, kiedy unikać i jaki sok z aloesu warto wybrać.

Spis treści:

Sok z aloesu – właściwości

Sok z aloesu – na co pomaga?

Sok z aloesu – działanie

Sok z aloesu dla dziecka

Sok z aloesu – zastosowanie

Sok z aloesu – dawkowanie

Sok z aloesu – jak pić?

Jak długo można pić sok z aloesu?

Sok z aloesu – przeciwwskazania

Sok z aloesu – skutki uboczne

Sok z aloesu a leki

Jaki sok z aloesu wybrać?

Gdzie kupić prawdziwy sok z aloesu?

Sok z aloesu – cena

Sok z aloesu – przepis

Maseczka z aloesu – 6 wyjątkowych przepisów

Sok z aloesu – właściwości, które pokochasz

Aloes to prawdziwa skarbnica łatwo przyswajalnych witamin i składników mineralnych. W swoim składzie zawiera:

• witaminy z grupy B, witaminę C i E, kwas foliowy;
• znaczące ilości wapnia, potasu, magnezu, cynku, żelaza, fosforu, chromu i miedzi;
• cenne dla zdrowia aminokwasy,
• nienasycone kwasy tłuszczowe.

Liczne substancje aktywne zawarte w liściach aloesu wykazują silne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. W związku z tym jego regularne spożywanie wspomaga układ odpornościowy w walce z infekcjami i ogranicza rozwój stanów zapalnych.

Dodatkowo ze względu na zawartość tzw. antrazwiązków – naturalnych roślinnych składników przyśpieszających perystaltykę jelit, aloes jest szczególnie polecany osobom borykającym się z zaparciami, których metabolizm potrzebuje dodatkowego wsparcia.

Ponadto aloes jest rośliną o silnych właściwościach nawadniających. Stosowany zewnętrznie na skórę, np. w formie żelu, pozostawia długotrwałe uczucie dogłębnego nawilżenia. Przyśpiesza gojenie się drobnych ran, skaleczeń i łagodnych oparzeń poprzez wspomaganie regeneracji tkanek skóry.

Z uwagi na wysoką zawartość związków o charakterze przeciwutleniaczy miąższ z liści aloesu skutecznie ogranicza działanie wolnych rodników. Stosowany zarówno wewnętrznie, np. w postaci soku, jak i zewnętrznie na skórę opóźnia procesy starzenia i ogranicza ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób, w tym miażdżycy i nowotworów.

Sok z aloesu – na co pomaga?

• wszelkiego rodzaju infekcje i stany zapalne,
• trądzik,
• zaparcia i spowolniony metabolizm,
• odwodnienie,
• suchość skóry,
• drobne rany, skaleczenia, łagodne oparzenia,
• objawy przedwczesnego starzenia skóry,
• profilaktyka nowotworów i innych poważnych chorób,
• choroby układu pokarmowego: wrzody, refluks, nieżyt żołądka,
• układ ciśnieniowo-naczyniowy – obniża ciśnienie i zmniejsza poziom „złego” cholesterolu,
• stany zapalne jamy ustnej,
• ukąszenia owadów,
• niesatysfakcjonujący wygląd włosów.

Sok z aloesu – działanie

Sok z aloesu na jelita

Sok z liści aloesu poprawia działanie kosmyków jelitowych, co zwiększa wchłanialność substancji odżywczych przyjmowanych zarówno z pokarmem, jak i suplementami diety. Zawarte w soku polisacharydy oczyszczają organizm z toksyn. Produkt wspiera naturalny proces oczyszczania się jelit oraz przyspiesza trawienie, co zapobiega występowaniu zaparć.

Sok z aloesu na żołądek

Miąższ z liści aloesu ogranicza wydzielanie kwasu solnego, co przynosi ulgę w refluksie i wszelkich problemach natury żołądkowej. Aloes wspiera także w walce z nadkwasowością żołądkową.

Sok z aloesu a hemoroidy

Sok z miąższu i liści aloesu jest znany ze swoich łagodzących właściwości. Te mają znaczenie w kontekście leczenia hemoroidów. Regularnie stosowany sok przyspiesza proces gojenia i redukuje nieprzyjemne uczucie swędzenia i pieczenia, a także zmniejsza częstotliwość krwawień.

Sok z aloesu na włosy i twarz

Naturalny sok z aloesu to świetne wsparcie w walce o piękne, mocne i zdrowe włosy oraz nieskazitelną i młodą skórę twarzy. Produkt ten tworzy na pasmach cieniutką warstwę ochronną, dzięki czemu zmniejsza ryzyko uszkodzeń – kruszenia się włosów i rozdwajania końcówek. Nawilża, wzmacnia i uelastycznia, co oznacza, że regularne stosowanie soku z aloesu na włosy pozwala uzyskać wymarzone, sprężyste i lśniące pukle. Aplikowany na skórę głowy zmniejsza ryzyko wystąpienia łupieżu oraz redukuje swędzenie, pieczenie i zaczerwienienie. Zapobiega wypadaniu i tym samym ułatwia osiągnięcie pożądanej bujności fryzury.

Silne przeciwbakteryjne właściwości soku z aloesu przekładają się na jego korzystnie działanie w stosunku do cery. Dzięki dużej zawartości kwasu salicylowego produkt wspiera walkę z trądzikiem – zarówno tego, w wariancie młodzieńczym, jak i dotykającego osoby dorosłe. Niedoskonałości znikają szybciej i pojawiają się rzadziej. Dzięki stymulacji wzrostu włókien kolagenowych regularne korzystanie z aloesowego soku pozwala utrzymać jędrność skóry. Twarz nabiera ładnego kolorytu, jest gładka i promienna.

Sok z aloesu na odchudzanie

Wsparcie oczyszczania organizmu i poprawa przemiany materii to dwie główne właściwości soku z liści aloesu w kontekście odchudzania. Choć samo spożywanie soku z tej rośliny nie spowoduje utraty zbędnych kilogramów, na pewno poprawi samopoczucie i zwiększy skuteczność innych podejmowanych zabiegów. Głównie dlatego, że niweluje ryzyko zaparć i wzdęć oraz poprawia wchłanialność substancji odżywczych z pokarmu.

Sok z aloesu dla dziecka

Delikatna skóra i organizm dziecka dobrze reaguje na sok aloesowy. Zaleca się jednak stosować go po ukończeniu pierwszego roku życia malucha, w celach takich, jak u dorosłych: zwiększenia odporności, regeneracji ran i poprawy kondycji skóry, regulacji układu pokarmowego w przypadku wystąpienia jakichś dolegliwości na tym tle.

Sok z aloesu – zastosowanie

Możliwości zastosowania aloesu zarówno w celach zdrowotnych, jak i pielęgnacyjnych są szerokie. Najpopularniejszą formą stosowania aloesu jest picie soku pozyskiwanego z miąższu jego liści. Aby złagodzić jego gorzki smak, możesz przed wypiciem rozcieńczyć sok w wodzie lub innym napoju – to nie pogorszy jego właściwości.

Inną formą wykorzystywania aloesu jest stosowanie go zewnętrznie na skórę w formie żelu – w celu jej nawilżenia lub przyśpieszenia gojenia drobnych i skaleczeń. Żel z aloesu doskonale sprawdzi się także jako odżywka do włosów i skóry głowy oraz jako ujędrniające serum do twarzy.

Sok z aloesu – dawkowanie

Nawet naturalny sok z liści aloesu nie powinien być pity bez przerwy czy ograniczeń. Dlatego tak ważne jest poznanie zalecanego dawkowania.

Sok z aloesu – jak pić?

Aloes do picia rozcieńczony sokiem cytrusowym lub wodą stosuj w ilości 1,5 szklanki na dobę w 3 porcjach po pół szklanki. Jeśli chcesz pić sok w czystej postaci, przyjmuj go w ilości 50 ml dziennie. Koniecznie na godzinę przed posiłkiem.

Sok aloesowy na skórę stosuje się do przecierania twarzy oraz jako lek na różnego rodzaju zmiany. W nierozcieńczonej postaci sprawdzi się jako preparat na przykładania ran, a po rozcieńczeniu z wodą – zastąpi tonik lub płukankę do włosów. Zewnętrznie stosuje się go minimum 2 razy dziennie w ilości umożliwiającej posmarowanie miejsc zmienionych chorobowo, przemycie twarzy lub wykonanie płukanki.

Jak długo można pić sok z aloesu?

Do wyboru masz dwie kuracje: 10-dniową z piciem soku każdego dnia i 20-dniową z sokiem wypijanym raz na dwa dni. To najlepsza metoda, by oczyścić organizm z toksyn, ale nie spowodować szkód w gospodarce elektrolitowej.

Sok z aloesu – przeciwwskazania

Warto zapamiętać, że sok z liści aloesu nie jest odpowiedni dla każdego. Powinny go unikać kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami nerek, a picie soku z aloesu odradza się pacjentom z hemoroidami; w tym przypadku warto stosować sok tylko zewnętrznie. Przeciwwskazaniem do spożycia tego produktu jest także cukrzyca, niedrożność jelit, wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Leśniowskiego-Crohna.

Sok z aloesu – skutki uboczne

Aloes należy do tych roślin, których zbyt długie lub zbyt intensywne przyjmowanie oraz stosowanie w nieodpowiednich sytuacjach może powodować niepożądane skutki. Zalicza się do nich:

• obniżenie zawartości potasu w organizmie,
• nudności i/lub ból brzucha,
• biegunka,
• osłabienie,
• krew w moczu.

Sok z aloesu a przyjmowane leki

Jeśli przyjmujesz któryś z wymienionych poniżej leków, porozmawiaj z lekarzem zanim wprowadzisz do swojej diety soki z aloesu.

• diuretyki,
• kortykosteroidy,
• digoksyna,
• warfaryna,
• sewofluran,
• pobudzające środki przeczyszczające,
• leki przeciwcukrzycowe,
• antykoagulanty.

Jaki sok z aloesu wybrać?

Przed zakupem soku z aloesu zwróć uwagę na trzy rzeczy:

• procentową zawartość soku w produkcie,
• obecność konserwantów.
• rodzaj opakowania.

Napój powinien być sprzedawany w szkle, zwłaszcza zaciemnionym, brązowym. Tak, jak nasz sok z aloesu bio. Najlepszy sok z aloesu to ten, o zawartości miąższu na poziomie 99% i więcej. Sam napis na etykiecie informujący o stuprocentowej zwartości soku to za mało! Sprawdź etykietę. Sok z aloesu bez konserwantów nie istnieje. Produkt musi bowiem być odporny na zepsucie i trafić do Ciebie w idealnej, gotowej do spożycia formie. Może jednak zawierać więcej lub mniej substancji konserwujących, i warto wybrać sok z aloesu z mniejszą ich ilością, np. wyłącznie kwasem cytrynowym.

Gdzie kupić prawdziwy sok z aloesu?

Najlepiej jest szukać go w sklepach ze zdrową żywnością – wówczas zyskujesz gwarancję najwyższej jakości produktu. Sok znajdziesz oczywiście w sklepach spożywczych i drogeriach, ale przy jego zakupie w takim miejscu bądź ostrożny/a i zwracaj większą uwagę na wymienione wcześniej elementy.

Sok z aloesu – cena

Cena za litr soku aloesowego różni się w zależności od jakości produktu. W standardowym wariancie to około 20-25 zł, ale sok z aloesu bio – w całości ekologiczny – kupisz już za 38-45 zł.

Sok z aloesu – przepis. Zrób to sam!

Do przygotowania soku z aloesu w domu potrzebujesz oczywiście samej rośliny. Najlepsza będzie taka w wieku od 3 do 5 lat i niepodlewana przez co najmniej tydzień przed użyciem – to zmniejsza zawartość wody w liściach, a zwiększa nasycenie wartościami odżywczymi.

Składniki:

• Liść aloesu – około 40-centymetrowy;
• Sok z cytryny.
• Łyżka miodu.

Wykonanie:

Utnij liść i włóż go do lodówki na około 12 godzin. Po schłodzeniu obierz i małą łyżeczką wyjmij cały miąższ. Włóż go do blendera razem z sokiem z cytryny i miodem. Zblenduj – koniecznie na niskich obrotach. Gotowe! Tak przygotowany sok aloesowy przechowuj w czystym, ciemnym pojemniku, najlepiej szklanym i zużyj w dwa tygodnie.

Maseczki z aloesu dla pięknej twarzy

Składniki do maseczki na świecącą się skórę twarzy:

• olej kokosowy,
• miód,
• sok z aloesu.

Składniki do maseczki na trądzik:

• gałka muszkatołowa,
• sok z cytryny,
• sok z aloesu.

Składniki do maseczki na ciemne plamy i nieładny koloryt:

• jogurt naturalny,
• kurkuma,
• sok z cytryny,
• sok z aloesu.

Składniki do maseczki dla suchej skóry:

• miód,
• oliwa z oliwek,
• sok z aloesu.

Składniki do maseczki dla skóry wrażliwej:

• banan,
• miód,
• sok z aloesu.

Składniki do maseczki dla skóry tłustej i mieszanej:

• jogurt naturalny,
• sok z cytryny,
• sok aloesowy.

Wykonanie jest łatwe – po prostu mieszasz wskazane składniki do osiągnięcia odpowiedniej konsystencji, takiej, która umożliwi wygodne zastosowanie produktu.

Podsumowanie

Liczne właściwości soku z aloesu sprawiają, że włączenie go do codziennej diety jest naprawdę kuszące. I słusznie! Warto jednak pamiętać, by nie korzystać z soku zbyt długo i stosować go w odpowiedniej ilości i regularności, a także poznać przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne przed rozpoczęciem kuracji. Dobrze jest też sięgnąć po naturalny sok z aloesu – z jak największą zawartością miąższu, nierozcieńczony wodą i przechowywany w odpowiedni sposób, czyli ciemnej, szklanej butelce.