Weekend taniej dostawy
Olej lniany cena, zastosowanie, właściwości, na włosy

Olej lniany 500 ml - VIVIO

PRODUCENTVIVIO
KRAJ POCHODZENIAPolska
WEGETARIAŃSKI
WEGAŃSKI
CERTYFIKAT BIO
DARMOWA DOSTAWA od 299zł
PUNKTY ZA ZAKUP
sprawdź szczegóły
1 pkt

14,49 zł

RABAT - 6%

15,45 zł

-6

Do koszyka

W magazynie

30 dni na zwrot

Olej lniany Opis

Wszystko co warto wiedzieć na temat wartości odżywczych oraz właściwości zdrowotnych siemienia oleju lnianego

W ciągu ostatnich kilku lat, olej lniany stał się przedmiotem dyskusji w środowisku dietetyków i znawców zdrowego odżywiania. Wszystko to za sprawą niezwykłych wartości odżywczych w nim zawartych. Liczne badania naukowe dowodzą, iż mogą one wpływać na zapobieganie występowania oraz wspomaganie leczenia niektórych chorób cywilizacyjnych. Olej lniany uznawany jest za cenny składnik zwalczający stany zapalne, jak również wartościowy produkt o właściwościach kosmetycznych. A co jeszcze warto wiedzieć na temat oleju lnianego?

Jak przechowywać olej lniany?

Gdzie kupić olej lniany?

Jak stosować olej lniany na twarz?

Skąd pochodzi i czym charakteryzuje się olej lniany?

Len zwyczajny, w celach włókienniczych i leczniczych, uprawiany był przez człowieka już tysiące lat temu. Aktualnie, olej pozyskiwany z nasion lnu (siemienia lnianego – drobnych ziarenek o brązowo-złotym zabarwieniu) cieszy się dużym uznaniem w gronie dietetyków i znawców zdrowego odżywiania. Warto jednak wiedzieć, że niniejszy produkt jest w stanie wykazywać swoje niezwykłe właściwości zdrowotne tylko wtedy, gdy jest tłoczony na zimno. Wszystko to za sprawą dużej zawartości kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Również w związku z tym, oleju lnianego nie można przechowywać przez dłuższy czas, ponieważ zarówno jego konsystencja, jak i smak zmieniają się. Przydatność oleju lnianego do spożycia możemy rozpoznać po jego wyglądzie. Po zbyt długim czasie przechowywania staje się on gorzkawy, a na jego powierzchni wytrąca się osad.

Właściwości zdrowotne oleju lnianego

Zawarte w oleju lnianym kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu człowieka. Współczesna dietetyka szczególną rolę przypisuje kwasom tłuszczowym z grupy omega-3 i omega-6, które bezpośrednio wpływają na wzmocnienie naszej odporności. Co ciekawe, w oleju lnianym znajdziemy również fitosterole, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Warto również wiedzieć, że olej lniany wykazuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Ponadto, stosowany jest on zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu choroby wrzodowej żołądka. Okazuje się również, iż regularne stosowanie oleju lnianego, w połączeniu ze zdrową dietą i systematyczną aktywnością fizyczną, jest w stanie przyczynić się do utrzymania prawidłowego stężenia cholesterolu we krwi. Liczne badania naukowe dowodzą, że wprowadzenie oleju lnianego do zdrowego stylu życia sprzyja nie tylko zwiększeniu odporności organizmu, ale również zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych w przyszłości.

Olej lniany na włosy – jak stosować?

Olej lniany nie tylko doskonale wpływa na poprawę naszego zdrowia, ale również na wzmocnienie naszych włosów. Okazuje się, że niniejszy produkt doskonale sprawdza się w pielęgnacji. Bez przeszkód może stosowany być podczas zabiegu olejowania włosów, jak również stanowić składnik odżywczej maseczki. Olej lniany odpowiedzialny jest za poprawę kondycji włosów oraz za przyspieszenie ich wzrostu. Warto go stosować, w przypadku gdy zmagamy się z tendencją do przesuszania się i wypadania włosów. Olej lniany możemy również znaleźć w dużej ilości kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry głowy.

Olej lniany na skórę – czy warto stosować?

Dzięki bogatej zawartości witaminy E (uznawanej za witaminę młodości), olej lniany doskonale nadaje się również do pielęgnacji naszej skóry. Bez przeszkód można przygotować na jego bazie odżywczy peeling lub wykonać z jego użyciem relaksacyjny masaż całego ciała. Regularne stosowanie oleju lnianego na skórę może przyczynić się do wzmocnienia elastyczności, poprawienia kondycji, jak również jej dogłębnego nawilżenia.

Przeciwwskazania dotyczące spożywania oleju lnianego

Oleju lnianego nie powinny stosować najmłodsze dzieci oraz osoby zmagające się z alergią lub nietolerancją lnu. Ponadto, zaleca się, aby również osoby dorosłe spożywały go wyłącznie w ograniczonych ilościach (około 1-2 łyżeczek dziennie). Warto wiedzieć, że spożycie większych ilości oleju lnianego może wywołać efekty niepożądane, w tym efekt przeczyszczenia, jak również silne bóle brzucha.

Olej lniany - cena

Zimnotłoczony olej lniany możemy zazwyczaj kupić w butelkach o pojemności 500 ml lub 250 ml. Za opakowanie o pojemności 250ml zapłacimy około 13,00-20,00 złotych. Natomiast, za butelkę produktu o pojemności 500ml zapłacimy około 15,00-25,00 złotych. Warto pamiętać, że cena produktu może różnić się w zależności od wybranego producenta i dystrybutora. Podczas dokonywania zakupu należy również zwrócić uwagę na to, aby produkt znajdował się w ciemnej, szklanej butelce.

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące oleju lnianego

Jak przechowywać olej lniany? Olej lniany najlepiej jest przechowywać w lodówce (zwłaszcza po jego otwarciu). Dzięki temu jesteśmy w stanie przedłużyć jego świeżość. Warto przy tym pamiętać, że nie można spożywać oleju lnianego po upłynięciu daty ważności. Cenną informacje stanowi również fakt, iż niniejszy produkt nie może być spożywany wtedy, gdy na jego powierzchni pojawia się osad lub gdy jego smak staje się gorzkawy.

Gdzie kupić olej lniany? Olej lniany możemy kupić w niektórych marketach spożywczych, drogeriach oraz aptekach. Niemniej jednak, warto poszukać go również w sklepach internetowych ze zdrową żywnością. Wówczas zyskamy gwarancję nie tylko konkurencyjnej ceny, ale również najwyższej jakości produktu. Podczas dokonywania zakupu należy zwrócić uwagę na to, czy wybrany przez nas olej był tłoczony na zimno. Tylko wtedy będziemy w stanie uzyskać z niego zestaw wartościowych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Ponadto, powinniśmy przywiązywać uwagę do tego, czy produkt znajduje się ciemnej (najlepiej szklanej) butelce, która chroni go przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Jak stosować olej lniany na twarz? Olej lniany doskonale się nadaje do pielęgnacji skóry. Na jego bazie możemy przygotować odżywczą maseczkę (na przykład z dodatkiem płatków owsianych) lub delikatny peeling. Niewielkie ilości oleju lnianego możemy również dodać do codziennego kremu nawilżającego lub toniku do pielęgnacji twarzy.


olej lniany

 

Podsumowanie

Olej lniany to doskonałe źródło cennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Należy jednak pamiętać, że w celu osiągnięcia najlepszych efektów wynikających z jego stosowania, warto wprowadzić do swojej codzienności zasady zdrowego odżywiania oraz systematyczną aktywność fizyczną. Dzięki temu, będziemy w stanie nie tylko polepszyć nasze samopoczucie, ale również istotnie zwiększyć odporność naszego organizmu.

Bibliografia

  1. Bartnikowska E., Sprzężone dieny kwasu linolowego. Część I. Budowa, powstawanie, występowanie w żywności, „Bezpieczna Żywność” 2001, nr 1;
  2. Dzięcioł M., Przysławski J., Ocena wartości odżywczej i aktywności biologicznej wybranych olejów roślinnych dostępnych na rynku polskim w kontekście profilaktyki chorób dietozależnych, „Bromat. Chem. Toksykol.” 2013, nr XLVI (1), s. 20–26;
  3. Dudzisz-Śledź M., Śledź A., Jażdżewski P., Nienasycone kwasy tłuszczowe a zdrowie człowieka, „Medycyna Rodzinna” 2006, nr 4, s. 78-81;
  4. Kaniewski R. Masełko lniane. Biuletyn Informacyjny Pol-skiej Izby Lnu i Konopi 2011;
  5. Kaniewski R. The application of cold-pressed linen oil to the production of butter with trade mark linen butter (for hu-man nutrition). All-Russian Fair (Exhibition) Conference: Russian Flax 2-4.03. Wołogda 2004;
  6. Masłowski A. et al., Wpływ temperatury i czasu przechowywania na wybrane cechy jakościowe oleju rzepakowego, lnianego i lniankowego, „Inżynieria Rolnicza” 2013, 1(141), 115–124;
  7. Obiedzińska A., Waszkiewicz- Robak B., Oleje tłoczone na zimno jako żywność funkcjonalna, „ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość” 2012, 1(80), 27–44;
  8. Skoczyńska A.H., Gluza E., Wojakowska A., Turczyn B., Skoczyńska M., Linseed oil increases HDL3 cholesterol and decreases blood pressure in patients diagnosed with mild hypercholesterolaemia, „Kardiol Pol.” 2018, nr 76(8), s. 1242-1250;
  9. Zdrojewicz Z., Popowicz E., Winiarski J., Wpływ składników zawartych w tłuszczach jadalnych na organizm człowieka, „Medycyna Rodzinna” 2016, nr 4, s. 195-200.


Olej lniany Wartości odżywcze

Składniki: olej z lnu nierafinowany

„Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej

(8 400 kJ/2 000 kcal)”.


Olej lniany KCAL

Olej lniany jest w stanie dostarczyć do naszego organizmu około 837 kalorii. Warto jednak pamiętać, że w ciągu dnia powinniśmy spożywać niewielkie jego ilości. Ponadto, dzięki zawartości cennych dla zdrowia Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych oraz wartościowych witamin, olej lniany stanowi cenny składnik codziennej diety, również w procesie odchudzania.


Olej lniany przepisy / Olej lniany zastosowanie

KOKTAJL Z OSTROPESTEM

KOKTAJL Z OSTROPESTEM

Składniki:

  • 4 pomarańcze
  • 1 kg marchwi
  • 3 limonki
  • 2 jabłka
  • 1 łyżeczka ostropestu
  • 1 łyżeczka oleju lnianego

Sposób przygotowania:

Owoce – limonki, pomarańcze i jabłka oraz marchewkę myjemy i obieramy ze skórek. Jabłka wraz z marchewkami przepuszczamy przez sokowirówkę, zaś pomarańcze i limonki wyciskamy ręcznie, na wyciskarce. Następnie dodajemy olej lniany, a soki mieszamy razem. Napój jest gotowy do spożycia.


SZYBKA SAŁATKA Z POMIDORÓW

SZYBKA SAŁATKA Z POMIDORÓW

Składniki:

- 1 pomidor
- 1 mała czerwona cebula
- 3 łyżki oleju lnianego
- sól
- pieprz kolorowy
- 2 kromki świeżego chleba
- nieduży kawałek białego sera
- świeże zioła (wedle upodobań)

Pomidora i cebulę pokroić w kostkę, przyprawić solą i pieprzem. Skropić olejem lnianym. Podawać ze świeżym pieczywem i białym serem oraz posypane ulubionymi, świeżymi ziołami.


ZIELONO - CZERWONA SAŁATKA Z DODATKIEM OLEJU LNIANEGO

ZIELONO - CZERWONA SAŁATKA Z DODATKIEM OLEJU LNIANEGO

Składniki:

- 1 brokuł;
- 1 zielona papryka;
- 1 czerwona papryka
- 150-200 gramów sera typu feta;
- 2 garści świeżych liści szpinaku;
- 2-3 pomidory malinowe;
- 1-2 łyżki oleju lnianego;
- Szczypta soli i pieprzu do smaku.

Sposób przygotowania:

Brokuły ugotuj, a następnie rozdziel na drobne różyczki i przełóż do dużej miski;
Obie papryki dokładnie umyj i pokrój w kostkę o dowolnej wielkości i dodaj do brokułów;
Dokładnie umyj, a następnie osusz liście szpinaku. Osuszone liście dodaj do pozostałych składników;
Pomidory malinowe dokładnie opłucz, a następnie pokrój na kawałki o dowolnej wielkości. Pokrojone pomidory dodaj do pozostałych składników;
Rozkrusz palcami fetę na składnikach sałatki, dodaj przyprawy oraz olej lniany i wymieszaj delikatnie wszystkie składniki przy pomocy dużej łyżki.


Olej lniany Zastosowanie

Zastosowanie oleju lnianego w kuchni

Zimno tłoczony olej lniany stanowi cenny składnik naszej kuchni. Należy jednak pamiętać, że można spożywać go wyłącznie w formie na zimno. Nie wolno na nim smażyć lub dodawać go do wypieków. Okazuje się bowiem, że poddawanie oleju lnianego działaniu wysokiej temperatury nie tylko pozbawia go cennych wartości odżywczych, ale również sprzyja wytwarzaniu się szkodliwych dla zdrowia człowieka związków chemicznych. Dlatego też, olej lniany można stosować jako dodatek do pełnych warzyw sałatek, past kanapkowych, pieczywa lub koktajli owocowych. Dzięki niemu zwiększymy wartość odżywczą spożywanych przez nas pokarmów.

Zastosowanie oleju lnianego w kosmetyce

Olej lniany stanowi cenny składnik licznych środków kosmetycznych. Stosowany jest on zarówno w pielęgnacji włosów, jak i skóry. Znajdziemy go w odżywczych balsamach do ciała, pomadkach do ust, jak również płynach do kąpieli. Olej lniany dobrze wpływa na stany zapalne, które mają miejsce w obrębie naszej skóry. Badania wskazują również na fakt, iż stosowanie go zgodnie z zaleceniami dermatologa może doprowadzić do złagodzenia objawów trądziku młodzieńczego.


Informacje dodatkowe

Sprzedawane produkty mogą różnic się kolorem, fakturą, wielkością i smakiem z uwagi na ich naturalne pochodzenie.

Na terenie zakładu konfekcjonowane są produkty zawierające: gluten, orzechy, nasiona sezamu i produkty pochodne.

Wartości odżywcze podane w tabeli mogą nieznacznie różnić się w zależności od partii. Strona jest na bieżąco aktualizowana, jednak zdarza się, że posiadamy na stanie kilka partii produktu.


Olej lniany Film


Olej lniany Opinie o produkcie: Olej lniany 500 ml VIVIO

M
Madzia
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
24/06/20
Olej zdrowy dla wszystkich
Review by Madzia on 24 Jun 2020 review stating Olej zdrowy dla wszystkich
Olej lniany kupuje od wielu lat świetny do surówek, jest kaloryczny i bardzo zdrowy szczególnie dla dzieci.
A
Anula
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
30/08/18
olej zdrowy - nie tylko dla ludzi
Review by Anula on 30 Aug 2018 review stating olej zdrowy - nie tylko dla ludzi
Kupuję olej w tym sklepie od ok 3 lat. Jest dobry i świeży. Ja używam nie tylko do sałatek ale dodaje też mojemu pieskowi do karmy i jest zdrowy, ma też piękne, lśniące futerko. Tez bardzo go lubi. Zwierzęta wiedzą co jest dobre :)
E
Endi69
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
19/12/17
OLEJ LNIANY 500 ML
Review by Endi69 on 19 Dec 2017 review stating OLEJ LNIANY 500 ML
Super.
K
Krystyna
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
28/11/17
OLEJ LNIANY
Review by Krystyna on 28 Nov 2017 review stating OLEJ LNIANY
Bardzo dobry smak polecam
Z
Zofia
Zweryfikowany recenzent
5.0 star rating
08/09/17
Olej lniany
Review by Zofia on8 Sep 2017 review stating Olej lniany
Super zdrowy produkt, cena też konkurencyjna


Klienci, którzy wybrali ten produkt zamówili również

Najchętniej czytane

Olej lniany czy olej z nasion chia – sprawdź, który wybrać?

Olej lniany, podobnie jak olej z nasion chia jest tłoczony na zimno (nierafinowany). Obydwa rodzaje poleca się stosować w kuchni na zimno, nie do smażenia, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury tracą swoje cenne właściwości.

czytaj więcej...