Potrzebujesz zastrzyku energii? Poznaj najlepsze pomysły na koktajle z dodatkiem guarany!

Jak przygotować energetyczny koktajl z guarany? I jak niniejszy owoc może wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w dalszej części tekstu.

Potrzebujesz prawdziwego zastrzyku energii, jednakże zwykła kawa Ci już nie wystarcza? Najwyższy czas, abyś spróbował odżywczych koktajli owocowych z dodatkiem guarany. Okazuje się, iż nasiona niniejszej rośliny zawierają więcej kofeiny niż ziarna prawdziwej kawy! Dodatkowo, stosowanie guarany w swojej codziennej diecie może wpłynąć na poprawę naszej pamięci oraz problemy z potencją. A jakie inne właściwości możemy znaleźć w tych niewielkich nasionach?

Guarana – pobudzi Cię lepiej niż poranna kawa!

Guarana jest rośliną, która w naturalnych warunkach występuje na terenie Ameryki Środkowej oraz Południowej. Od zarania dziejów, w niniejszym regionie guarana znana jest ze swojego niezwykłego, dobroczynnego wpływu na organizm człowieka. Rdzenna ludność Ameryki Południowej określała ją nawet mianem rośliny magicznej, wszystko to ze względu na fakt, iż w szybkim tempie potrafiła ona przywrócić siły witalne chorego oraz zwalczyć dręczące go dolegliwości bólowe zlokalizowane w układzie pokarmowym. Za główne źródło cudownych właściwości zdrowotnych uznaje się nasiona guarany, które szeroko stosowane są w przemyśle farmaceutycznym, między innymi jako dodatek do środków przeciwbólowych. Ponadto, ze względu na dużą zawartość kofeiny, niniejszą roślinę uznaje się za doskonały środek pobudzający, który utrzymuje się w naszym organizmie przez okres prawe sześciu godzin (to znacznie dłużej niż zwykła kawa). Do przyrządzania napojów najczęściej wykorzystuje się guaranę w proszku, niemniej jednak niniejszy produkt możemy również dostać w formie tabletek (na przykład suplementów diety).

Sposób na koktajl nr 1. Guarana + banan

Jakich składników potrzebujesz?

• Około 250 ml mleka sojowego lub mleka kokosowego;
• 1 dojrzałego banana;
• Około 1 małej łyżeczki guarany w proszku;
• 1 łyżki mączki chleba świętojańskiego (karobu).

Jak przygotować pobudzający koktajl bananowy z dodatkiem guarany?

Krok I: Banana obierz ze skórki i pokrój w plastry, a następnie przełóż go do blendera;

Krok II: Do bananów dodaj szklankę wybranego mleka, łyżkę karobu oraz guaranę;

Krok III: Miksuj wszystkie składniki, tak długo aż uzyskasz gładką i jednolitą masę.

Uwaga! Jeśli koktajl jest dla Ciebie za mało słodki, możesz dodać do niego łyżeczkę ksylitolu, miodu lub melasy z cukru trzcinowego.

Sposób na koktajl nr 2. Guarana + mango

Jakich składników potrzebujesz?

• 1 dużego, dojrzałego mango;
• Garść świeżych jagód lub borówek;
• Łyżkę guarany w proszku;
• Około 200 ml wody mineralnej, niegazowanej;
• Około 100-150 ml mleka kokosowego lub sojowego;
• Klika suszonych jagód goi.

Jak przygotować pobudzający koktajl z mango z dodatkiem guarany?

Krok I: Mango oraz jagody/borówki dokładnie opłucz. Następnie pokrój mango w kostkę i wrzuć je do blendera;

Krok II: Do blendera dodaj pozostałe składniki: jagody/borówki, wodę mineralną, mleko roślinne oraz jagody goi;

Krok III: Zmiksuj dokładnie wszystkie składniki, a uzyskaną masę przelej do wysokiej szklanki.

Sposób na koktajl nr 3. Guarana + melon

Jakich składników potrzebujesz?

• Około 500 g obranego ze skórki melona;
• 3 duże, soczyste pomarańcze;
• Garść opłukanego jarmużu;
• 2 łyżeczki guarany w proszku;
• 2 łyżeczki młodego jęczmienia;
• Kilka suszonych jagód goi.

Jak przygotować pobudzający koktajl melonowy z dodatkiem guarany?

Krok I: Zalej jagody goi gorącą wodą i odstaw je do napęcznienia na około 10-15 minut.

Krok II: Usuń wszystkie ziarenka oraz pestki z melona i pokrój go w kostkę;

Krok III: Wyciśnij sok z trzech pomarańczy, a następnie odcedź jagody goi;

Krok IV: Do blendera przełóż melona, wlej sok z pomarańczy i dodaj jagody goi, młody jęczmień, guaranę oraz liście jarmużu. Następnie miksuj wszystkie składniki aż do momentu, w którym uzyskasz jednolitą masę;

Krok V: Przelej uzyskaną masę do wysokich szklanek i włóż ją do lodówki na około 25 minut.

Uwaga! Jeśli koktajl jest dla Ciebie zbyt mało słodki, możesz dodać do niego odrobinę syropu z agawy lub łyżkę cukru kokosowego.