wege
Guarana w proszku, guarana mielona właściwości
Guarana w proszku, guarana mielona właściwości
Guarana w proszku, guarana mielona właściwości
Guarana w proszku, guarana mielona właściwości

Guarana mielona 100g - VIVIO

PRODUCENTVIVIO
KRAJ POCHODZENIABrazylia
WEGETARIAŃSKI
WEGAŃSKI
CERTYFIKAT BIO
DARMOWA DOSTAWA od 299zł
PUNKTY ZA ZAKUP
sprawdź szczegóły
1 pkt
POZOSTAŁE GRAMATURY50g200g

11,13 zł

Do koszyka

W magazynie

30 dni na zwrot

Guarana Opis

Wszystko co warto wiedzieć na temat właściwości zdrowotnych oraz zastosowania guarany w codziennej diecie

Właściwości guarany (Paullinia Cupana) doceniane były już tysiące lat temu przez mieszkańców Ameryki Południowej. Niemniej jednak, w Polsce roślina ta dopiero zyskuje na popularności. Wszystko to za sprawą bogatej zawartości kofeiny, która w sposób pobudzający oddziałuje na organizm człowieka. Dlatego też, niniejszy składnik często stosowany jest w produkcji napojów energetycznych. Ponadto, guarana uważana jest za cenny składnik wspomagający proces odchudzania. A co jeszcze warto wiedzieć na temat właściwości tej niezwykłej rośliny?

Gdzie kupić guaranę?

Guarana w proszku, czy w tabletkach? Którą z nich warto wybrać?

Jak pić guaranę?

Skąd pochodzi i czym jest guarana?

Guarana (znana również jako osmęta, gwarana lub cierniopląt) jest krzewem, który w naturalnych warunkach występuje na terenie Ameryki Środkowej i Południowej. Pnącza niniejszej rośliny mogą osiągać rozpiętość nawet 10 metrów. Na nich znajdują się liczne kwiaty o białym zabarwieniu. Owoce niniejszego krzewu swoją wielkością przypominają orzechy laskowe. Przyjmują one ciemno-pomarańczową lub czerwoną barwę. W owocach guarany występuje czarne, charakterystyczne nasiono i to właśnie w nim znajdują się najcenniejsze dla zdrowia składniki odżywcze (w tym kofeina). Guarana na szeroką skalę wykorzystywana jest w medycynie alternatywnej, jak również w kosmetyce. Uważa się, iż zawarte w niej składniki są w stanie wpłynąć na poprawę funkcjonowania ludzkiego organizmu. W większości Polskich sklepów guarana dostępna jest zazwyczaj w formie proszku lub tabletek, które stanowią codzienny suplement diety.

Najcenniejsze właściwości zdrowotne guarany

Większość właściwości zdrowotnych guarany wynika z bogatej zawartości kofeiny w jej składzie. Niniejsza substancja jest w stanie w sposób pobudzający oddziaływać na organizm człowieka. Niemniej jednak, w medycynie ludowej mieszkańców regionu Amazonki, guarana od wieków stosowana również była jako środek przeciwbólowy oraz przywracający witalność. Zgodnie z danymi pochodzącymi z literatury naukowej, nasiona guarany wykazują również szereg innych właściwości zdrowotnych. Okazuje się bowiem, iż może ona działać w sposób moczopędny. Dodatkowo, składnik ten wykazuje pozytywny wpływ na zwalczanie problemu nadmiernych skurczy, a nawet gorączki. We współczesnej farmakologii, guarana wykorzystywana jest do produkcji środków stymulujących działanie ośrodkowego układu nerwowego, które mają na celu poprawę pamięci i koncentracji. Składnik ten możemy również znaleźć w niektórych lekach oraz suplementach diety, przeznaczonych dla osób zmagających się z problemem migreny i neuralgii, a nawet depresji. Pozytywny wpływ guarany na funkcjonowanie organizmu człowieka został podparty licznymi badaniami naukowymi. Zanim jednak na stałe wprowadzimy niniejszy składnik do swojej codziennej diety, powinniśmy zasięgnąć opinii w gabinecie lekarza pierwszego kontaktu lub dietetyka.

Guarana a odchudzanie

Kofeina od lat uważana jest za substancję, która może przyczynić się do przyspieszenia procesów odchudzania. Dlatego też, regularne spożywanie guarany, w połączeniu ze zrównoważoną dietą oraz systematyczną aktywnością fizyczną, jest w stanie zwiększyć efektywność walki z nadmiarem zbędnych kilogramów. Niemniej jednak, nadal brakuje badań naukowych, które jednoznacznie potwierdzałyby istotność powyższej tezy. Warto pamiętać, że osiągnięcie zdrowego wyglądu sylwetki oraz dobrego samopoczucia, w wielu przypadkach wymaga od nas wprowadzenia istotnych zmian do swojego jadłospisu oraz codziennej aktywności.

Przeciwwskazania dotyczące spożywania guarany

Spożywanie guarany nie jest wskazane dla osób, które zmagają się z problemem nadciśnienia. Ponadto, szczególną ostrożnością podczas jej stosowania powinny się wykazać osoby z cukrzycą, chorobą refluksową żołądka oraz dwunastnicy, jak również chorobami w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Warto również wiedzieć, iż nadmierne stosowanie niniejszego składnika jest w stanie przyczynić się do wywołania problemu bezsenności, bólów brzucha, głowy, a nawet nudności. W przypadku istotnego przekroczenia zalecanej, dziennej dawki guarany, możliwe jest wystąpienie takich skutków ubocznych jak: nieuzasadnione poczucie niepokoju, skurcze oraz drżenie mięśni.

Guarana w proszku – cena

Guarana w proszku dostępna jest w opakowaniach o wadze 50g, 100g oraz 200g. Za najmniejsze opakowanie zapłacimy około 6,00-12,00 złotych. Niemniej jednak, za opakowanie guarany w proszku o wadze 200g zapłacimy około 20,00-30,00 złotych. Cena produktu może różnić się w zależności od wybranego producenta oraz dystrybutora. Warto również wiedzieć, iż w niektórych sklepach ze zdrową żywnością możemy również kupić herbatę z dodatkiem guarany, która stanowi doskonały zamiennik dla tradycyjnej, porannej kawy.

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące guarany

Pytanie 1: Gdzie kupić guaranę? Guaranę w proszku możemy kupić zarówno w aptekach, jak i internetowych sklepach ze zdrową żywnością. Podczas dokonywania zakupu, warto zwrócić uwagę na skład produktu. W niektórych sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć niniejszy produkt w atrakcyjnej ofercie cenowej. Dlatego też, warto zapoznać się z ofertami cenowymi umieszczonymi na stronie internetowej.

Pytanie 2: Guarana w proszku, czy w tabletkach? Którą z nich warto wybrać? Guarana stanowi częsty składnik suplementów diety na odchudzanie. Warto przy tym pamiętać, że często znajdują się w nich również inne składniki. Niemniej jednak, produkt dostępny w formie proszku to 100% guarana, którą możemy wykorzystać w naszej kuchni na wiele różnych sposobów. Na przykład, podczas przygotowywania domowych lodów lub pożywnego koktajlu.

Pytanie 3: Jak pić guaranę? Guaranę możemy pić w formie pobudzającej herbaty (stanowi ona częsty składnik yerba mate). Ponadto, możemy dodać ją do domowych koktajli owocowych, sorbetów oraz pożywnych smoothie.

guarana

 

Podsumowanie

Guarana to doskonałe źródło kofeiny, która w sposób pobudzający wpływa na nasze układ nerwowy. Bez przeszkód możemy stosować ją jako zamiennik porannej kawy oraz jako dodatek do pożywnych koktajli i domowych lodów owocowych.

Bibliografia

  1. Bydlowski SP, D’Amico EA, Chamone DA. An aqueous extract of guaraná (Paullinia cupana) decreases platelet thromboxane synthesis. Braz J Med Biol Res 1991;
  2. Boozer CN, Nasser JA, Heymsfield SB i wsp. An herbal suplement containing Ma Huang-Guarana for weight loss: a randomized, double-blind trial. Int J Obes 2001;
  3. Campos AR, Barros AIS, Santos FA i wsp. Guarana (Paullinia cupana Mart.) offers protection against gastric lesions induced by ethanol and indomethacin in rats. Phytother Res 2003;
  4. De Oliveira Campos MP, Riechelmann R, Martins LC i wsp. Guarana (Paullinia cupana) improves fatigue in breast cancer patients undergoing systemic chemotherapy. J Altern Complement Med 2011;
  5. EFSA (European Food Safety Authority) Panel on dietetic products, nutrition and allergies 2010;
  6. Karłowicz-Bodalska K., StańczakSurowce roślinne o działaniu wzmacniającym libido w stanach dysfunkcji seksualnej, "Postępy Fitoterapii" 2005, nr 1-2
  7. Kennedy DO, Haskell CF, Wesnes KA i wsp. Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: Comparison and interaction with Panax ginseng. Pharmacol Biochem Behav 2004;
  8. Lodewijks MP. Aspects of the growth of Guaraná (Paullinia cupana var. sorbilis), a “relatório” for Agro Brahma and the Centro de Pesquisas do Cacau (CEPEC). Dept of Forestry, Agric University Wageningen 1986;
  9. Otobone FJ, Sanches AC, Nagae RL i wsp. Effect of crude extract and its semi purified constituents from guaraná seeds Paullinia cupana var. sorbilis (Mart.) lucke on cognitive performance in morris water maze in rats. Braz Arch Biol Technol 2005.


Guarana Wartości odżywcze

Składniki:  ziarna guarany

 „Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej

(8 400 kJ/2 000 kcal)”.

 


Guarana przepisy / Guarana zastosowanie

KOKTAJL BORÓWKOWY Z GUARANĄ

KOKTAJL BORÓWKOWY Z GUARANĄ

Składniki:

- ½ szkalnki borówek
- 1 dojrzałe mango
- 1 łyżeczka nasion chia
- garść jagód goji
- 1 łyżeczka mielonej guarany
- 1 szklanka wody niegazowanej

Całość wymieszaj w blenderze i delektuj się wspaniałym smakiem i dawką energii.


Pożywny koktajl z guaraną

Pożywny koktajl z guaraną

Składniki:

  • 1 banan;
  • garść truskawek;
  • 1 łyżeczka guarany;
  • 1 brzoskwinia;
  • 1 łyżeczka nasion chia;
  • 6-8 kostek lodu.

Wykonanie:

Wszystkie owoce dokładnie umyj. Pozbaw truskawki szypułek, brzoskwinię oraz banana obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki;

Do kielicha blendera przełóż pokrojone owoce;

Do owoców dodaj 1 łyżeczkę guarany oraz nasionek chia;

Na koniec dodaj do składników pokruszone kostki lodu;

Miksuj całość tak długo, aż otrzymasz jednolitą masę. Gotowy koktajl przelej do szklanek.


Guarana Zastosowanie

Każdego dnia nie powinniśmy spożywać więcej niż 50mg-75mg guarany. Należy również pamiętać, aby stosować ją w godzinach przedpołudniowych, w przeciwnym razie możemy odczuwać problemy z zasypianiem. Niniejszy składnik możemy dodawać zarówno do koktajli owocowych, jak i pełnych witamin sorbetów lodowych. Na terenie Ameryki Środkowej i Południowej, guarana wykorzystywana jest do produkcji lokalnego piwa, a nawet pieczenia chleba. Warto również wiedzieć, iż nasiona guarany stosowane są także w przemyśle kosmetycznym. Znajdziemy je między innymi w balsamach nawilżających, które mają za zadanie wspomaganie walki z problemem cellulitu.

Guarana działa 6-7 godzin. Świetna jako napój przed treningiem. Należy ją przygotować i wypić na pół godziny przed treningiem.
Guaranę można wymieszać z kawą rozpuszczalną, co zwiększy efekt jej działania. 
Dla osób, które nie mogą przekonać się do specyficznego smaku guarany, pomocne może okazać się mieszanie guarany z kawą, jogurtem, musli lub kefirem. 
Guarana słabo rozpuszcza się w wodzie, dlatego należy ją długo mieszać.


Informacje dodatkowe

Sprzedawane produkty mogą różnic się kolorem, fakturą, wielkością i smakiem z uwagi na ich naturalne pochodzenie.

Na terenie zakładu konfekcjonowane są produkty zawierające: gluten, orzechy, nasiona sezamu i produkty pochodne.

Wartości odżywcze podane w tabeli mogą nieznacznie różnić się w zależności od partii. Strona jest na bieżąco aktualizowana, jednak zdarza się, że posiadamy na stanie kilka partii produktu.


Guarana Film


Guarana Opinie o produkcie: Guarana mielona 100g VIVIO

B
Beata
Zweryfikowany recenzent
4.0 star rating
16/08/15
guarana
Review by Beata on 16 Aug 2015 review stating guarana
Efekt po spożyciu jak dla mnie jest zadowalający choć smak nie specjalnie .


Klienci, którzy wybrali ten produkt zamówili również

Najchętniej czytane

Guarana – poznaj jej najważniejsze właściwości i możliwości zastosowania

Jakie właściwości zdrowotne posiada guarana? I jakie zastosowanie może znaleźć w naszym codziennym życiu? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w dalszej części artykułu. Ze względu na swoje właściwości pobudzające oraz wspomagające proces odchudzania, guarana cieszy się rosnącą popularnością, zwłaszcza wśród znawców i propagatorów zdrowego trybu życia. Niemniej jednak, stosowanie niniejszej rośliny może również […]

czytaj więcej...

Potrzebujesz zastrzyku energii? Poznaj najlepsze pomysły na koktajle z dodatkiem guarany!

Jak przygotować energetyczny koktajl z guarany? I jak niniejszy owoc może wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w dalszej części tekstu. Potrzebujesz prawdziwego zastrzyku energii, jednakże zwykła kawa Ci już nie wystarcza? Najwyższy czas, abyś spróbował odżywczych koktajli owocowych z dodatkiem guarany. Okazuje się, iż nasiona niniejszej rośliny zawierają […]

czytaj więcej...

4 produkty, które zastąpią kofeinę!

Kawa to napój znany na całym świecie, który jest najpopularniejszą używką. Daje dawkę energii na początek dnia, bez której wiele osób nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania. Kawa pita w umiarze jest bezpieczna, jednak nadużywana wypłukuje z organizmu cenne witaminy. A to niesie ze sobą ryzyko pogorszenia stanu zdrowia. Czym więc zastąpić kofeinę, aby czuć dostateczne […]

czytaj więcej...