Jak pozbyć się cellulitu? To pytanie zadaje sobie wiele osób w różnym wieku, bo problem dotyka zarówno tych z nadmiarem kilogramów, jak i szczupłych.
Na cellulit uskarża się zdecydowana większość kobiet. Jego powstawanie wiąże się z naturalnymi uwarunkowaniami organizmu kobiecego, czyli jego gospodarką hormonalną, charakterystyczną strukturą włókien kolagenowych oraz tendencją do gromadzenia się tłuszczu w okolicach bioder, pośladków i ud.
Wynika z tego, że skłonność do wykształcenia cellulitu ma każda kobieta, jednak nie oznacza to, że u każdej musi się pojawić. Wszystko zależy od prowadzonego stylu życia, w tym od diety, która w dużym stopniu wpływa na stan skóry.
Podejmując walkę z cellulitem musimy pamiętać, że pielęgnacja zewnętrzna naskórka jest jedynie pozornie właściwą drogą. Jeśli powstał cellulit tzn., że problem jest wewnątrz. Kondycja skóry zależy m.in. od pracy naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz struktury kolagenowej.
Do głównych przyczyn tworzenia się cellulitu należy źle zbilansowana dieta, która zawiera sporo kwasów tłuszczowych, cukrów prostych i soli. Do tego brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia i możemy mieć pewność, że cellulit nie zniknie. Brak ruchu utrudnia krążenie i sprzyja zatrzymaniu tłuszczów i toksycznych substancji w organizmie. Dodatkowo używki (papierosy) i obcisłe ubrania zaburzają przepływ krwi i limfy. Ponadto stres i napięcie zaburzają przemianę materii.
Walka z cellulitem jest możliwa, a nawet konieczna.
Systematyczna praca i zmiana złych przyzwyczajeń może skutecznie zredukować cellulit i poprawić wygląd skóry.
Po pierwsze należy zmienić dietę ograniczając przekąski słone i słodkie. Najlepiej zrezygnować też z napojów gazowanych oraz dań typu fast-food. Możemy zapomnieć o smażonych potrawach.
Do jadłospisu warto w zamian wprowadzić warzywa, świeże zioła, owoce, jajka, produkty pełnoziarniste, ryby i drób. Nie zaszkodzi także od czasu do czasu wypić oczyszczającą herbatkę np. z czystka albo pokrzywy.
Posiłki powinny być spożywane regularnie w odstępach czasowych – co 2 lub 3 godziny.
Drugim krokiem do pozbycia się cellulitu jest odpowiednia dawka ruchu. Można zacząć od krótkich przechadzek i spacerów, zapisać się na fitness lub pojeździć na rowerze. Systematyczne podejmowanie ruchu usprawni krążenie i poprawi wydolność całego organizmu.
Pielęgnacja antycellulitowa
Kiedy uda nam się zmienić tryb życia, jako dopełnienie całości możemy zafundować sobie pielęgnację w postaci odpowiednich kosmetyków. Podkreślmy, sam krem przeciw cellulitowi na pewno nie zlikwiduje problemu. Ale będzie świetnym uzupełnieniem w walce z „pomarańczową skórką”. Aplikacja kosmetyku musi być regularna.
Dla bardziej cierpliwych – polecamy wypróbować domową maskę przeciw cellulitową z dodatkiem glinki i miodu.
Składniki:
3 łyżki zielonej glinki
1 łyżka miodu
wyciśnięty sok z limonki
Wykonanie:
Wszystkie składniki dokłanie mieszamy ze sobą. Okładamy części ciała z widocznymi zmianami cellulitowymi. Poszczególne partie ciała owijamy wraz z maską folią. Okrywamy kocem lub ręcznikiem na ok. pół godziny. Po upływie czasu zdejmujemy folię i zmywamy maskę. Zabieg powinien być stosowany regularnie, przynajmniej 2 razy w tygodniu.
inspiracja: rodzina.siostraania.pl/cellulit-jak-z-nim-wygrac/
Podobał Ci się ten artykuł?
Cały tekst dostępny jest dla użytkowników PREMIUM
KLIKNIJ TU
