info@cosdlazdrowia.pl

+48 530 044 043, +48 537 801 951

Jak pozbyć się cellulitu? Znamy odpowiedź!

Jak pozbyć się cellulitu? To pytanie zadaje sobie wiele osób w różnym wieku, bo problem dotyka zarówno tych z nadmiarem kilogramów, jak i szczupłych.

Na cellulit uskarża się zdecydowana większość kobiet. Jego powstawanie wiąże się z naturalnymi uwarunkowaniami organizmu kobiecego, czyli jego gospodarką hormonalną, charakterystyczną strukturą włókien kolagenowych oraz tendencją do gromadzenia się tłuszczu w okolicach bioder, pośladków i ud.

Wynika z tego, że skłonność do wykształcenia cellulitu ma każda kobieta, jednak nie oznacza to, że u każdej musi się pojawić. Wszystko zależy od prowadzonego stylu życia, w tym od diety, która w dużym stopniu wpływa na stan skóry.

Podejmując walkę z cellulitem musimy pamiętać, że pielęgnacja zewnętrzna naskórka jest jedynie pozornie właściwą drogą. Jeśli powstał cellulit tzn., że problem jest wewnątrz. Kondycja skóry zależy m.in. od pracy naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz struktury kolagenowej.

cellulit Jak pozbyć się cellulitu? Znamy odpowiedź!

Jakie są przyczyny powstawania cellulitu?

Do głównych przyczyn tworzenia się cellulitu należy źle zbilansowana dieta, która zawiera sporo kwasów tłuszczowych, cukrów prostych i soli. Do tego brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia i możemy mieć pewność, że cellulit nie zniknie. Brak ruchu utrudnia krążenie i sprzyja zatrzymaniu  tłuszczów i toksycznych substancji w organizmie. Dodatkowo używki (papierosy) i obcisłe ubrania zaburzają przepływ krwi i limfy. Ponadto stres i napięcie zaburzają przemianę materii.

Jak pozbyć się cellulitu?

Walka z cellulitem jest możliwa, a nawet konieczna.

Systematyczna praca i zmiana złych przyzwyczajeń może skutecznie zredukować cellulit i poprawić wygląd skóry.

Po pierwsze należy zmienić dietę ograniczając przekąski słone i słodkie. Najlepiej zrezygnować też z napojów gazowanych oraz dań typu fast-food. Możemy zapomnieć o smażonych potrawach.

Do jadłospisu warto w zamian wprowadzić warzywa, świeże zioła, owoce, jajka, produkty pełnoziarniste, ryby i drób. Nie zaszkodzi także od czasu do czasu wypić oczyszczającą herbatkę np. z czystka albo pokrzywy.

Posiłki powinny być spożywane regularnie w odstępach czasowych – co 2 lub 3 godziny.

Drugim krokiem do pozbycia się cellulitu jest odpowiednia dawka ruchu. Można zacząć od krótkich przechadzek i spacerów, zapisać się na fitness lub pojeździć na rowerze. Systematyczne podejmowanie ruchu usprawni krążenie i poprawi wydolność całego organizmu.

Pielęgnacja antycellulitowa

Kiedy uda nam się zmienić tryb życia, jako dopełnienie całości możemy zafundować sobie pielęgnację w postaci odpowiednich kosmetyków. Podkreślmy, sam krem przeciw cellulitowi na pewno nie zlikwiduje problemu. Ale będzie świetnym uzupełnieniem w walce z „pomarańczową skórką”. Aplikacja kosmetyku musi być regularna.

Dla bardziej cierpliwych – polecamy wypróbować domową maskę przeciw cellulitową z dodatkiem glinki i miodu.

Składniki:
3 łyżki zielonej glinki
1 łyżka miodu
wyciśnięty sok z limonki

Wykonanie:

Wszystkie składniki dokłanie mieszamy ze sobą. Okładamy części ciała z widocznymi zmianami cellulitowymi. Poszczególne partie ciała owijamy wraz z maską folią. Okrywamy kocem lub ręcznikiem na ok. pół godziny. Po upływie czasu zdejmujemy folię i zmywamy maskę. Zabieg powinien być stosowany regularnie, przynajmniej 2 razy w tygodniu.

 

inspiracja: rodzina.siostraania.pl/cellulit-jak-z-nim-wygrac/

Podobał Ci się ten artykuł?
Cały tekst dostępny jest dla użytkowników PREMIUM KLIKNIJ TU