Kawy i herbaty

Picie herbaty jest bardzo popularne, ale większość z nas ogranicza się do picia tylko kilku rodzajów herbaty, nie znając zalet innych. Na ogół jest to czarna herbata, która jednak pita w nadmiarze szkodzi. Dlatego warto poznać zalety innych rodzajów herbaty.

Czarna herbata, podobnie jak kawa zawiera kofeinę, dlatego nie powinno się jej pić w nadmiarze - maksymalnie do 6 szklanek na dobę. Dobrą alternatywą są herbaty zielone i czerwone, które są popularne znane od lat. Wybór w zakresie zielonych herbat jest duży: Earl Grey, Sencha czy matcha. Warto skusić się też na herbatę czerwoną lub białą, która zawiera duże ilości witaminy C. Ciekawą propozycją są herbaty owocowe. W kategorii herbat funkcjonalnych znajdują się herbaty, znane i stosowane w medycynie naturalnej od wieków, np. yerba mate. Yerba mate to napar z liści niewielkiego drzewa, które rośnie w lasach deszczowych. Przez wieki pili ją Argentyńczycy, Urugwajczycy i Peruwiańczycy. Napar yerba mate ma specyficzny smak, który dla niektórych jest największą zaletą tej herbaty, a dla innych niekoniecznie. 

A Ty jakiej herbaty chcesz dziś spróbować?