TYLKO DZIŚ! NAWET -40ZŁ NA ZAKUPY    Sprawdź szczegóły.

info@cosdlazdrowia.pl

+48 530 044 043, +48 537 801 951

Czarnuszka i jej niezwykłe właściwości zdrowotne

essential-oil-black-cuminselectiv-focusb-nature-food-1024x683 Czarnuszka i jej niezwykłe właściwości zdrowotne

Olej z czarnuszki – przez wielu nazywany czarnym złotem. Ma wiele prozdrowotnych i kosmetycznych właściwości. I choć najczęściej pojawia się w naszych kuchniach, jego zastosowanie wykracza daleko poza nią. Czytaj dalej i poznaj właściwości, zastosowanie, w tym dawkowanie oraz przeciwwskazania do używania oleju z czarnuszki. Podpowiadamy też, ile kosztuje i jak rozpoznać ten najlepszy.

Spis treści:

Olej z czarnuszki – co to takiego i jak powstaje?

Olej z czarnuszki – skład

Olej z czarnuszki – właściwości lecznicze

Olej z czarnuszki na trądzik

Olej z czarnuszki na włosy

Olej z czarnuszki – zmarszczki i przebarwienia

Olej z czarnuszki – AZS, łuszczyca i grzybica

Olej z czarnuszki na odporność

Olej z czarnuszki na zatoki i alergię

Wsparcie dla układu krążenia i nerek

Olej z czarnuszki na odchudzanie

Olej z czarnuszki dla dzieci

Olej z czarnuszki a ciąża

Olej z czarnuszki – jak stosować?

Olej z czarnuszki – dawkowanie lecznicze i profilaktyczne

Olej z czarnuszki – przeciwwskazania

Olej z czarnuszki – przechowywanie

Olej z czarnuszki – cena

Olej z czarnuszki – gdzie kupić?

Olej z czarnuszki – co to takiego i jak powstaje?

Czarnuszka to jednoroczna roślina o pięknych, niebieskich kwiatach i czarnych, aromatycznych nasionach – stąd jej nazwa.Zwana też czarnym lub egipskim kminem. Olej wytłaczany jest z nasion zazwyczaj na zimno. W tym procesie z ziarenek uwalniane są związki tłuszczowe, które kolejno filtruje się, aby otrzymać klarowny olej. Dzięki tłoczeniu na zimno wszystkie cenne związki zawarte w roślinie pozostają w produkcie.Olej ma dość intensywny smak, więc nie każdemu przypadnie do gustu. Podobnie nasionka – te w smaku przypominają pieprz i mogą być stosowane jako jego zamiennik.

Olej z czarnuszki – skład

Czarnuszka posiada ponad 100 składników biologicznie aktywnych! Zawiera m.in.

  • kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolowy, alfa-linolenowy, palmitynowy,
  • fosfolipidy i fitosterole, flawonoidy i saponiny,
  • białka (osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów)
  • węglowodany,
  • alkaloidy,
  • olejki eteryczne,
  • witaminy: A, E, F, B1, B3, B6,
  • biotynę, cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód, potas.

Olej z czarnuszki – właściwości lecznicze

dry-nigella-1024x683 Czarnuszka i jej niezwykłe właściwości zdrowotne

O czarnuszce mówi się od wielu lat i to nieprzypadkowo, ponieważ wykazuje ona wiele właściwości prozdrowotnych.

Olej z czarnuszki jest silnym antyoksydantem, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia i powstawanie zmarszczek. Nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy oraz minerały (które wypisaliśmy w poprzednim akapicie) wpływają pozytywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci. Fitosterole i flawonoidy wspierają natomiast funkcjonowanie całego organizmu, dzięki czemu łatwiej jest zachować urodę pomimo upływu czasu.

Olej z czarnuszki na trądzik

Stosowanie oleju z czarnuszki na trądzik pomaga uporać się z ropnymi zmianami oraz zaskórnikami. Reguluje on wydzielanie sebum, oczyszcza pory i neutralizuje bakterie oraz grzyby. Stany zapalne są łagodzone, więc skóra jest dzięki niemu ukojona. To sprawia, że cera nabiera zdrowego wyglądu. Jeżeli chodzi o olej z czarnuszki, zastosowanie go na trądzik polega na posmarowaniu nim zmian oraz na dodawaniu kilku kropel oleju do kremu nawilżającego bądź matującego – to potęguje bazowe właściwości kosmetyku.

Mało tego!Olej z nasion czarnuszki możesz stosować również, by zmniejszyć ryzyko powstawania blizn potrądzikowych. Produkt przyspiesza bowiem gojenie ran i wspomaga odnowę skóry. Jeżeli zastosujesz go na istniejące już blizny, ich struktura zostanie przebudowana, wyrówna się ich koloryt, a widoczność się zmniejszy. Skóra w miejscu blizny będzie wygładzona, dzięki delikatnemu działaniu złuszczającemu oleju. Stosuj go bezpośrednio na skórę.

Olej z czarnuszki na włosy

Olej z czarnuszki odżywia i wzmacnia cebulki włosów. Dzięki temu sprawdza się także jako produkt na łysienie. Użyj go do masażu skóry głowy, by już po miesiącu zauważyć pierwsze efekty w postaci mniejszej liczby włosów na szczotce lub grzebieniu.Używaj go 1-2 razy na tydzień. Jeżeli problemem są łamliwe końcówki, postaw na olejowanie włosów olejem z czarnuszki. W tym celu wetrzyj produkt w krańce włosów po każdym myciu głowy. Taki zabieg sprawi, że kosmyki staną się lśniące, a podczas stylizacji staną mniej podatne na rozdwajanie i łamanie. Pamiętaj jednak, by samodzielnie dobrać ilość – tak, by olej nie obciążył końcówek i ich nie skleił.

Olej z czarnuszki – zmarszczki i przebarwienia

Stosowanie oleju z czarnuszki na skórę twarzy ogranicza powstawanie zmarszczek i przebarwień. Produkt zawiera bowiem substancje, które wspierają procesy odbudowy naskórka poprzez syntezę kolagenu i elastyny. Dzięki temu oznaki starzenia pojawiają się znacznie później. Kobiety dojrzałe mogą stosować olej w celu usunięcia przebarwień, które pojawiają się w okresie menopauzy. Olej rozjaśnia je i przywraca cerze jej młodzieńczą promienność i świeżość. Aby trwale usunąć przebarwienia i zapobiec powstawaniu kolejnych, dodawaj kilka kropel oleju do kremu nawilżającego, którego używasz na co dzień.

Olej z czarnuszki – AZS, łuszczyca i grzybica

Olej z czarnuszki na AZS może być stosowany zarówno u dzieci, jak i dorosłych. W tym celu warto używać go jako balsam – po myciu lub dodając kilka kropel produktu do kąpieli. Jeżeli skóra pęka i pojawiają się na niej rany, można smarować je olejem, aby zmniejszyć ryzyko zakażania i przyśpieszyć gojenie. Podobnie zaleca się postępować w przypadku łuszczycy. Ze względu na działanie przeciwgrzybicze produkt zalecany jest także jako pomoc w przypadku grzybicy skóry i paznokci. Wtedy należy aplikować go bezpośrednio na zmienione chorobowo miejsce lub spożywać – jedną łyżeczkę dwa razy dziennie, samodzielnie lub jako dodatek do jedzenia.

Olej z czarnuszki na odporność

Tymochinon – związek zawarty w oleju z nasion czarnuszki – stymuluje aktywność komórek układu odpornościowego, odpowiedzialnych za zwalczanie chorobotwórczych patogenów. Warto przypomnieć, że zarówno zbyt mocne, jak i zbyt słabe działanie tych komórek jest niebezpieczne i może prowadzić do choroby. Dlatego tak cenne jest stosowanie naturalnych produktów, takich jak olej z czarnuszki, które działają delikatnie, ale stosowane regularnie ułatwiają osiągnięcie równowagi organizmu.

Olej z czarnuszki na zatoki i alergię

Olej z czarnuszki powinien znaleźć się w kuchni każdego alergika, astmatyka i osoby często doświadczającej przeziębień. Dlaczego? Produkt ten bowiem dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antybiotycznym i imonomodulującym doskonale wspiera organizm w walce z tymi stanami.

Wsparcie dla układu krążenia i nerek

W przypadku zagrożenia wystąpieniem chorób układu krążenia, warto sięgnąć po olej z czarnuszki – stosowanie go chroni przed wzrostem homocysteiny, która jest związkiem odpowiedzialnym za rozwój miażdżycy. Ponadto te niepozorne czarne nasionka obniżają ciśnienie krwi i minimalizują ryzyko wystąpienia zakrzepów.Obniżają także poziom stężenia szczawianów w moczu, zapobiegając powstawaniu kamieni nerkowych. Co więcej, chroni nerki przed niekorzystnym działaniem leków i metali ciężkich pochodzących m.in. z pożywienia. Produkt zalecany jest zarówno do stosowania profilaktycznego, jak i wsparcia w leczeniu.

Olej z czarnuszki na odchudzanie

Czarnuszka wspiera proces odchudzanie głównie poprzez regulowanie stężenia cukru we krwi i tym samym apetytu, zmniejszając częstotliwość występowania napadów głodu. Badania opublikowane w Journal of PreventiveMedicine w 2018 roku wykazały, że osoby spożywające olej z czarnuszki i wykonujące ćwiczenia aerobowe wykazywały lepsze wyniki w zakresie utraty wagi niż te, które tego produktu nie stosowały. Warto jednak pamiętać, że olej jest kaloryczny. Łyżka stołowa dostarcza około 72 kalorii. W 100 gramach to nawet 900 kcal!

Olej z czarnuszki dla dzieci

Produkt może być podawany dzieciom. Związki zawarte w produkcie pomagają w walce z pasożytami – przywrami, owsikami i włosieniem krętym. Wykazują pozytywny wpływ na włosy i skórę oraz wspierają w walce z alergią, astmą. Wzmacniają także układ odpornościowy. Każda z tych cech jest bardzo cenna dla zdrowia malucha. Mimo to wielu rodziców nadal obawia się wprowadzania olejów do diety dziecka. Niepotrzebnie!

Olej z czarnuszki a ciąża

Olej z czarnuszki jest produktem, który uznaje się za bezpieczny w czasie ciąży. Warto jednak mieć na uwadze, że praktycznie każdy produkt w nadmiarze może mieć wpływ na dziecko. Stąd proponuje się zmniejszenie dawki, konsultację z lekarzem lub odstawienie produktu.

Olej z czarnuszki – jak stosować?

INFOGRAF-2 Czarnuszka i jej niezwykłe właściwości zdrowotne

Ze względu na nietypowy smak oleju warto łagodzić go sokami owocowymi lub dodawać go do sałatek jako składnik, którego zadaniem będzie zaostrzenie smaku. Jeśli ten charakterystyczny, wyrazisty smak Ci odpowiada, możesz śmiało spożywać go bezpośrednio – najlepiej 1 łyżeczkę 2 razy na dobę. Najlepiej przed lub w trakcie posiłku.

  • Olej z czarnuszki na czczo – możesz stosować go w taki sposób, ale najlepiej zdecyduj się na to, kiedy już przyzwyczaisz się do specyficznego smaku tego produktu.

Olej z czarnuszki – dawkowanie lecznicze i profilaktyczne

Specjaliści w badaniach rekomendują stosowanie2,5-5 ml oleju na dobę od 6 roku życia i przez dorosłych. Niektóre badanie wskazują, że w celach leczniczych można stosować dawki znacznie większe, nawet 40 mg oleju na 1 kg masy ciała, tj. osoba 80 kg – 3200 mg.

Olej z czarnuszki – przeciwwskazania

Do stosowania oleju z czarnuszki nie ma żadnych przeciwwskazań. Jedynym skutkiem ubocznym może być zahamowanie owulacji u kobiet, jeżeli olej będzie stosowany przez kilka miesięcy w dużych dawkach. Kuracji tego typu nie powinno się stosować w czasie starań o dziecko oraz bez wcześniejszego skonsultowania się z lekarzem.

Olej z czarnuszki – przechowywanie

Jest to ten rodzaj produktu, którego raczej nie zaleca się kupować w dużej ilości i/lub bardzo dużych butelkach. Stosowany jest bowiem w niewielkiej ilości, dzięki czemu wystarcza na długo, a po otwarciu powinien być zużyty w terminie do 6 miesięcy. Należy przechowywać go w ciemnej butelce, w chłodnym miejscu – w piwnicy, nieogrzewanej spiżarni lub lodówce.

Olej z czarnuszki – cena

Olej z czarnuszki znajdziesz pod dwiema postaciami: płynnej i w kapsułkach. W zależności od tego ceny są różne. Średnio za 500 ml płynnego oleju trzeba zapłacić 55-60 zł. Z kolei za opakowanie z 60 kapsułkami ceny są bardzo różne, od 15 zł do nawet 65 zł.

Olej z czarnuszki – sklep, czyli gdzie kupić?

Olej z czarnuszki jest godny uwagi ze względu na wiele korzystnych cech. Warto jednak wiedzieć, że na rynku pojawiają się produkty, które doskonale naśladują olej, a w rzeczywistości zawierają w jego niewielką ilość, a większość to zbędne dodatki. Z tego powodu najlepiej wybierać olej w sprawdzonych miejscach, które potwierdzają jego najwyższą jakość. To głównie sklepy ze zdrową żywnością.

Podsumowanie

Właściwości oleju z czarnuszki jest tak wiele i są one tak wszechstronne, że zdecydowanie warto rozważyć włączenie tego produktu do diety. Krok ten nie musi być trudny. Wystarczy dodać odrobinę oleju do spożywanych na co dzień potraw; nie trzeba spożywać go bezpośrednio. Najtrudniejsze jest znalezienie najlepszego oleju z czarnuszki, ale już teraz podpowiadamy, że znajdziesz taki w naszym sklepie ze zdrową żywnością – cosdlazdrowia.pl.