info@cosdlazdrowia.pl
+48 530 044 043, +48 537 801 951
6 powodów, dla których warto jeść kasze
Z czego słynie tradycyjna, polska kuchnia? Wcale nie z ziemniaków, ale z… kaszy. To kasza była podstawowym daniem kuchni staropolskiej i gościła na stołach każdego dnia. Później ludzie zaczęli używać ziemniaków, a o kaszach prawie zapomniano. Obecnie wraca się do nich, głównie z uwagi na cenne właściwości zdrowotne, jakie posiada.
Kasze, obok innych produktów zbożowych, stanowią podstawę zbilansowanej diety. Zgodnie z piramidą żywienia, każdy człowiek powinien zjadać 6 porcji produktów zbożowych dziennie. Trzymacie się tej zasady? Nie? To tak, jak większość osób. Dlaczego? Bo wydaje nam się, że kasze są, zwyczajnie, niesmaczne. Być może dlatego, że nie mieliśmy okazji przekonać się, jak w ciekawy sposób przyrządzić kaszę, aby było i zdrowo i smacznie.

A oto 6 powodów, dla których warto jeść kasze każdego dnia: